Hver femte betaler for fitness – men kommer næsten aldrig afsted

Knap hver femte dansker har inden for de seneste tre år betalt for et fitnessabonnement, som de næsten ikke har brugt. Det viser en ny undersøgelse lavet af YouGov for Gjensidige.

For mange starter det med gode intentioner – men ender som en månedlig udgift uden effekt.

Abonnementet bliver et dyrt støvfang

Undersøgelsen viser, at 18 procent svarer ja til, at de har haft et fitnessabonnement, som de har brugt mindre end én gang om måneden. Det kan i praksis betyde, at penge bliver trukket fra kontoen, selvom træningstasken står ubrugt derhjemme.

Ifølge Mette Glad, fagchef for Sundhed i Gjensidige, skyldes det ofte, at mange ser træning som “alt eller intet” og stiller for høje krav til sig selv.

Hun opfordrer til at droppe perfektionismen og starte med små mål:

Det er vigtigt at huske, at selv én træning om ugen er bedre end ingenting. Start med realistiske delmål, og byg gradvist videre, når rutinen er på plads,” siger hun.

Unge rammes hårdest

Undersøgelsen peger på, at problemet især rammer de yngre voksne. Blandt 18-29-årige svarer 29 procent, at de har haft et abonnement, de næsten aldrig brugte – altså næsten hver tredje.

Mette Glad forklarer, at den manglende rutine kan blive en ond cirkel, hvor den dårlige samvittighed bare vokser. Hun peger samtidig på, at et ubrugt abonnement både kan koste penge og motivation:

Når et fitnessabonnement ikke bliver brugt, er det både en økonomisk belastning og en stor demotivation. Et godt råd kan derfor være at finde en ven eller bekendt, så man er flere om at komme afsted. På den måde bliver man både stimuleret socialt, samtidig med man får rørt sig.”

Alternativer kan være løsningen

Hvis man gang på gang springer træningen over, kan det ifølge Mette Glad være værd at overveje andre former for motion. Hun nævner blandt andet hjemmetræning og udendørs motion – og understreger, at selv korte træningspas kan have effekt.

Ifølge pressemeddelelsen kan “mikrotræninger” på fem til syv minutter gøre en forskel, hvis de bliver en fast vane.

Sådan er undersøgelsen lavet

Undersøgelsen er gennemført blandt 1.006 respondenter i 2025 og er lavet af YouGov for Gjensidige.

Spørgsmålet til deltagerne lød:
Har du inden for de seneste tre år betalt for et fitnessabonnement, som du har brugt mindre end en gang om måneden til træning?

Svarfordelingen (alle):

• Ja: 18%
• Nej: 47%
• Nej, har ikke betalt for fitnessabonnement inden for de seneste tre år: 34%
• Ved ikke: 1%