Vinteren er kommet, og det kan bare mærkes. Mange går rundt og er trætte hele tiden og føler, at det hele er lidt træls. Og det er også forståeligt. Energiniveauet om vinteren er ikke særlig højt, desværre. Men heldigvis kan du gøre din vinter ekstra god og hyggelig. Hvordan, spørger du? Det er slet ikke så svært. Det handler dybest set om at nyde, at man ikke skal alle mulige ting, og at det eneste, der er på dagsordenen, er afslapning og samvær med sin familie og tætteste venner.
Hygge er nøgleordet
Vi danskere er rigtig gode til at hygge os. Og om vinteren er der mange, der har brug for noget ekstra hygge for at komme igennem de mørke og kolde vintermåneder. Heldigvis er der mange måder, du kan hygge dig på. Brug din tid på at værne om dine venskaber. Og husk også at værne om dig selv.
Det er okay at bruge lidt ekstra tid på at hygge dig med dig selv. Det kan du blandt andet gøre ved at lave dig en kop te, sæt en serie på fjernsynet, og glem dine pligter et øjeblik. Lyt til dig selv og få slappet godt og grundigt af. Endnu bedre: Hvis du har en dejlig, stor seng, eksempelvis en du kan slænge dig i, så kunne vinteraftenerne næsten ikke blive hyggeligere.
Tag dine pauser
Mange oplever at være depressive og stressede i vintermånederne. Og det er helt normalt. For uden sollys får vi slet ikke al den energi, vi skal bruge, og derfor kan vi hurtigt blive overstimulerede. Og lige præcis derfor er det vigtigt, at du tager dig dine pauser. Hold ekstra godt øje med dig selv og dit humør i vintermånederne.
Og husk: Du er ikke forkert, bare fordi du er træt. Det er blot vinter.
![]()
Læs også: