Tirsdagens slanketips

4. juni 2013
Tirsdagens slanketips

.
Henriette Søvind giver i dag gode råd om sukker:

En af de hurtigst måder at fjerne mavefedtet er ved at fjerne sukker fra din kost. For stort sukker indtagelse øger fedt lagring ringen i maven-
det kan også give en dårlig fordøjelse, som kan gør dig oppustet og maven endnu større at se på.

Når du spiser for meget sukker, sætter det af flere årsager gang i fedtlagringen på maven.
Når du spiser sukker kommer du let til at spise for mange kalorier, fordi sukker ikke giver en ret stor mæthed, og derud over giver det dig et ustabil blodsukker, der også fremmer appetitten.
Jo mere sukker du spiser, jo mere stiger din trang til sukker.

Oven i alt det virker et stort sukkerforbrug overlang tid stressende for kroppen, det betyder øget vægt, og giver blævret udseende under huden.

Hvad kan du så gøre for at undgå det ?
Gå uden om raffineret sukker
Undgå slik, sodavand, kage, kiks og lys chokolade.
Søde din mad med bananer, rosiner, svesker, figner og honning.
Skab stabilt blodsukker, så du ikke for trang til søde ting.
Sov nok og stress ned

Skjulte sukker fælder: fastfood, færdigretter, pålæg, kalkun, kylling (neutralmarineret) , light dressing,  færdig supper , saucer på pulver og glas, konserves og krydderi blanding.

ÅRTES sommer drik helt uden sukker.
Den nye the fra LØV WILDBERRY FRUIT TEA
Den er mega go og let at lave ice the på .
Du tager 6-7 tsk. The og kommer i en kande på ca 0,8 liter hælder 1/3 kogen vand, fylder resten med kold vand, og stiller den i køleskabet i 3-5 timer eller natten over og trække.
For at gøre den ekser lækker putte der isterninger i inden servering og måske en citronskive
Du skal bruge en Ice the kande eller så kan du også bruge en stempelkande..:)
Smagen er som den røde saftevand min mor lavedei mit barndoms hjem , fra vores have, der var fuld af forskellig bær hele sommerenhmmm nu kan sommeren bare komme

      

array(5) {
  ["post_type"]=>
  string(6) "banner"
  ["posts_per_page"]=>
  int(4)
  ["orderby"]=>
  string(4) "rand"
  ["status"]=>
  string(7) "publish"
  ["meta_query"]=>
  array(2) {
    [0]=>
    array(3) {
      ["key"]=>
      string(28) "banner_profilbanner_big_link"
      ["value"]=>
      string(0) ""
      ["compare"]=>
      string(2) "!="
    }
    [1]=>
    array(3) {
      ["relation"]=>
      string(3) "AND"
      [0]=>
      array(3) {
        ["relation"]=>
        string(2) "OR"
        [0]=>
        array(3) {
          ["key"]=>
          string(22) "banner_plan_start_date"
          ["value"]=>
          string(0) ""
          ["compare"]=>
          string(1) "="
        }
        [1]=>
        array(4) {
          ["key"]=>
          string(22) "banner_plan_start_date"
          ["value"]=>
          string(8) "20240716"
          ["compare"]=>
          string(2) "<="
          ["type"]=>
          string(7) "NUMERIC"
        }
      }
      [1]=>
      array(3) {
        ["relation"]=>
        string(2) "OR"
        [0]=>
        array(3) {
          ["key"]=>
          string(20) "banner_plan_end_date"
          ["value"]=>
          string(0) ""
          ["compare"]=>
          string(1) "="
        }
        [1]=>
        array(4) {
          ["key"]=>
          string(20) "banner_plan_end_date"
          ["value"]=>
          string(8) "20240716"
          ["compare"]=>
          string(2) ">="
          ["type"]=>
          string(7) "NUMERIC"
        }
      }
    }
  }
}